Volltextergebnisse:
- stocktechnik
- nde ===== Die richtige Technik ist es, die Hände beim Stockschwung zu öffnen und sie beim Aufsetzen des Stockes so wenig wie möglich um den Griff zu klammern... Gegenteil umschlagen und man verkrampft die Hände beim "aktiven Lockerlassen" :-) ===== Das Aufsetzen ... ller man fährt. <WRAP clear></WRAP> \\ **3)** Beim Stockabdruck lässt die Hand wieder locker. Die Kr
- das_lernen
- nien. Diese **Grundstellung** nimmt man ein: * beim Rollen ohne eigenen Antrieb (z.B. bergab) * im ... Der Skatingschritt ===== Das "V" bzw. der Winkel beim Aufsetzen der Cross-Skates ist ein Kennzeichen de... reichen. Wichtig ist, dass die **Hinterräder** beim Skating-Schritt sich so nahe wie möglich sind. Ma... n_ueben_trainieren:beinfuehrung_03.jpg?nolink|}} Beim Cross-Skaten heißt es **"learning by doing"**.
- nordic_skating_abc
- * 1:2 * aktiven Armschwung üben, Rollphase beim Vorschwingen der Arme verlängern * Einatmen beim Vorschwingen der Arme, Ausatmen beim Zurückschwingen **Läufe mit Stöcken** wie oben und dazu (mit Be
- fahrtechnik_1_1
- ourentechnik** In der Regel wird die 1:1-Technik beim Skiskating zur Beschleunigung , zB beim Wettkampfstart, oder bei mittleren Steigungen eingesetzt. Also ... für einen starken Vorschub. Allerdings kann man beim NCS die 1:1-Technik durchaus zum "gemütlichen" To
- das_ueben
- ====== Das Üben ====== Die **Übungsphase** hört beim NCS eigentlich nie auf, da man sich v.a. koordina... rt stehen. Die **Streckenwahl** ist wichtig, um beim Üben einen Erfolg zu sehen. Für die ersten Kilome... die einen besser werden lassen. Ich empfinde das beim NCS deutlicher als bei anderen Ausdauersportarten
- bremstechnik
- , da der Bewegungsablauf schon verinnerlicht ist. Beim einbeinigen Bremsen mit Cross-Skates schiebt man ... gung (Anmerkung: das Aufsetzen eines Helms sollte beim Cross-Skating selbstverständlich sein): \\ [[htt
- kurventechnik
- enradius** fährt man, wenn die beiden Hinterräder beim Umsteigen auf dem Boden bleiben und nur die Vorde
- hindernisse
- Geschwindigkeit zu spät abgesprungen, so dass man beim Abspringen mit dem Vorderrad am Hindernis hängen